褥瘡（又稱壓瘡）是長期臥床或行動不便的長者常見的健康問題之一，當皮膚長期受到壓迫，血液流通受阻時，皮膚組織會逐漸破壞，形成壓瘡。如果不及時預防和處理，褥瘡會對長者的健康造成嚴重影響。以下是幾個實用的建議，幫助家屬和照護者預防長者出現褥瘡，並促進皮膚健康。
1. 定期變換姿勢
長時間維持同一姿勢是造成褥瘡的主要原因之一。為了避免皮膚長時間受到壓迫，應該定期幫助長者變換姿勢，減少壓力集中在某些部位。
- 建議：每2小時幫助長者調整一次臥床姿勢，尤其是腰部、臀部、背部等容易受到壓力的部位。
- 床上翻身護理：對於長期臥床的長者，使用床上輔助工具，如翻身墊或專業的轉移床墊，能夠有效幫助照護者進行翻身護理，減少褥瘡風險。
2. 使用壓力分散設備
為了減少壓力集中在某些部位，可以使用一些專業的壓力分散設備，如防褥瘡墊或氣墊床。這些設備能夠有效分散體重壓力，減少皮膚壓迫的風險。
- 防褥瘡氣墊床：這種床墊可以自動調節氣壓，防止長者的身體某些部位長期受壓，適合長期臥床的長者使用。
- 減壓座墊：如果長者需要長時間坐輪椅，使用減壓座墊能有效保護臀部和坐骨部位的皮膚。
3. 保持皮膚乾燥和清潔
長者的皮膚容易變得脆弱，特別是當皮膚長時間受潮時，會更容易受到傷害。保持皮膚乾燥和清潔能夠有效減少褥瘡的風險。
- 定期清潔：每天用溫水和溫和的清潔劑清潔皮膚，避免使用刺激性較強的化學產品。特別注意保持臀部、背部和四肢的乾燥，防止潮濕引發皮膚破損。
- 使用護膚產品：可以使用潤膚霜或保濕乳液來保持皮膚的柔軟度，減少摩擦引起的損傷。同時，避免皮膚過於潮濕，可以使用護膚粉或吸濕墊來減少汗液或尿液的積聚。
4. 營養補充與健康飲食
營養不良會削弱皮膚的恢復能力，增加褥瘡的風險。保持均衡的飲食，為長者提供足夠的蛋白質、維生素和礦物質，能夠促進皮膚健康和傷口癒合。
- 高蛋白飲食：蛋白質有助於修復和維持皮膚組織，長者應確保攝取足夠的蛋白質來源，如魚、肉、豆類等。
- 維生素與水分攝取：維生素A、C和鋅對於皮膚健康至關重要，適量補充這些營養素有助於提升皮膚抵抗力。充足的水分也能幫助皮膚保持彈性和健康。
5. 定期檢查皮膚狀況
即使採取了預防措施，定期檢查長者的皮膚狀況仍然非常重要。尤其要注意檢查那些容易受到壓迫的部位，如臀部、背部、肩膀和腳踝。如果發現皮膚變紅、變硬或出現潰爛，應立即處理。
- 自我檢查：對於行動能力較好的長者，可以指導他們如何自我檢查皮膚，並及時報告任何異常。
- 專業護理檢查：對於行動不便的長者，可以每周安排一次專業護理員來進行皮膚狀況檢查，確保早期發現潛在的問題。
結論
褥瘡對長者的健康造成極大的威脅，但通過定期變換姿勢、使用壓力分散設備、保持皮膚乾燥、補充營養以及定期檢查皮膚狀況，可以大幅減少褥瘡的風險。家屬和照護者應密切關注長者的皮膚狀況，並及早採取預防措施。如果你希望進一步了解防止褥瘡的專業設備或服務，請訪問我們的網站【輪椅王】，或致電 2341 8299，我們將為你提供專業的建議和服務。